原标题：3天减4斤，要想瘦身成功，明晰而远大的方针，太！重！要！
先报告一下昨日的瘦身效果：
昨日减重1.4斤，减脂1斤。最近3天，共减重4斤，减脂2.8斤。这个刚刚是开端。间隔我的110斤方针，还有一段间隔要走。
有许多朋友问我，你现在这个重量级，寻求110斤是不是过分急进？
对，当然急进。由于，我遇到了两个让我深受影响的比方。一个是，我的身高是172CM，而我的一个好朋友姐姐，她只是比我矮2厘米，但是她的体重竟然仅有108斤，且终年不变！我在她的基础上加两厘米，再加2斤，好像也是说的曩昔的。这是以终为始。
从有没有或许减掉50斤来看，更让人受影响的是，我有朋友真的做到了。她用了5个月不到的时刻，减了50多斤。整个人都变得不一样了。
这便是让我深受影响的，瘦身成功的妹子
想瘦的人那么多，一向喊着瘦身减重减脂的人那么多，为什么有些人减下去了，有些人没有？有一个朋友，咱们都吃同一种代餐，她比我早，从本年2月份开端减。最开端的一周，效果显著，体重掉的非常快，没几天就打破10斤。
但是，只要是减重减脂，哪有不用需要分外留意饮食的呢。在过了一个多礼拜饮食束缚的日子之后，姑娘开端经过各种暴饮暴食报复社会。今日披萨，明日涮肉，后天烤串。就连肉饼，都能一次吃掉6个。能够想见，之前的效果，付之东流。
姑娘说，最近一段时刻她每顿饭吃的，比瘦身之前还要多。听得我真是哭笑不得。
今日咱们的打卡群里，还在评论一个问题，终究什么是反弹。反弹和复胖到底有啥不一样的差异？咱们的体脂教练给出的答案是这样的：
也便是说，减到某些特定的程度后，正常吃还长肉叫反弹；过量吃长肉叫复胖。
为何会复胖呢？总结一下，有以下几个原因：
1、觉得之前的瘦身太辛苦，得好好疼爱自己，所以狂吃。比方上面那位姑娘
2、由于心情问题，堕入心情低落，用过食的方法缓解心情，所以狂吃。比方一周期前的我
3、还处在减脂期，归于易胖体质，但不由得偷嘴，吃了高升糖的食物，比方5天前吃榴莲的我，还有那些不由得吃零食，吃精米面食的小伙伴们。
无论是哪种原因，说到底，仍是管不住嘴啊！
终究这世上，有啥东西，能打败孜孜不断的美食引诱呢？想来想去，只要一个超级无敌激烈的想瘦的希望了吧。
但想瘦是一回事，怎样想是另一回事。用多长时刻？瘦多少？瘦了之后是什么姿态？《隐秘》这本书说了，想要什么，就要实相化，具象化，图形化。把你想要的，制作出一张图像，图像越明晰，间隔你的想要就越近。
（PS。这儿必需要着重一点，《隐秘》上说，除了要把你的愿景具象化之外，还要每天都想，这样才能够达到。但是这儿必定要留意，每天想能够，但每天不要想超越10分钟哦。假如超越了，就阐明你太想了，反而证明你心里不相信这是真的，过分用力的成果会过为己甚。所以每次想不超越5秒，每天想几下下，就好啦。）
这就难了。作为一个几十年都浸淫在胖子界，从未才智过自己瘦下来是什么姿态的人而言，我怎样幻想得到自己真的变成110斤会是什么姿态。我也很猎奇，真的有那一天，自己会是什么姿态。
这样的一个问题很棘手么？说难也不难，聪明如我想到了一个好办法：买了一条等我瘦下来就想要穿上去的裙子。我的方案是，等我何时瘦下来了，各种换头像。新的头像照，就要穿戴这条裙子拍！
此外，为了鼓励自己，我乃至换了手机壳：
这两条美腿可不是我的！
这么大费周章，你们觉得我的方针明晰么？
怎样会，这些哪算是什么方针，不过是实现方针的手法算了。你猜，我会告知你我其实现已和我的男神约好了疫情完毕后去泰国休假了么？
