正常人的空腹血糖值是在3.89-6.1mmol/L，当血糖在6.1-7.0mmol/L之间时，现已阐明空腹血糖受损了，而两次测得血糖都高于7.1mmol/L或许随机测验的血糖值在11.1左右，根本确诊为糖尿病。一个人的空腹血糖值，一向在9-10mmol/L之间动摇，是可以清晰为糖尿病了，这一点是毫无争议的。
假如想要更清晰的确认，可借助于糖化血红蛋白的水平来判别。糖化血红蛋白要比单纯地血糖丈量愈加安稳和精确，一般不会遭到饮食以及本身活动的影响，一天中的落差也不是很大，丈量的成果可以反映出被测验者四个月内的血糖浓度。在对血糖值不确认或许忧虑丈量存在差错的情况下，可每四个月或许半年查看一次。
现已确诊后，是否到了严峻的程度，也要视每个人的详细情况而定，每个糖友所表现出来的问题并不相同。只需血糖一向操控得相对安稳，又没有其他的不适，阐明还没有其他的并发症。若是血糖不安稳，则需求留心其他问题存在的或许，是有必要进行相关的排查。关于初度确诊的人，不论血糖操控得怎样，都主张对眼睛、周围神经以及消化系统等进行全方位查看，以清晰受损的程度以及详细的调度办法。
这样主张的原因首要在于，糖友无法清晰地知道详细的患病年纪以及持续时刻地长短，而这种问题带来的并发问题则会在更短地时刻内呈现。一般在3到5年就会有周围神经的损害或许是消化系统的问题，在7到10年后则会对眼睛带来损害。第一时刻将这样一些问题扫除在外，也就不必过火忧虑，只需求针对血糖做调整即可。
在管控时，无非是六个字，管住嘴，迈开腿，但真实做对的人却很少。所谓的管住嘴，不等于一味忌口，而是有选择性的调整饮食，本身吃肉就不多，对肉类就没有必要操控，每天确保准时吃饭，做到七分饱的饮食，晚餐削减热量的摄入，戒掉烟酒即可。至于饮食的调配，也无须过火严厉，一天确保吃五种以上不同的蔬菜，多以鸡鸭鱼肉等白肉为主，红肉隔三差五吃一次，血糖就不至于动摇。
所谓的迈开腿，也不是要求天天运动，过量运动。糖友要清楚自己合适哪些运动，假如双脚现已有损害，跑步、快走等明显就不合适了，多打打太极拳就不错。假如还没再次呈现并发问题，适当地游水，坚持快走，不失为一种有用控糖方法。每天的运动时刻确保在30分钟以上，一周有五次运动就可以了。不切实际的进步运动量，或许盲目地进行和本身体质不符合的运动，是不负责任的。
总归，血糖在9-10mmol/L之间来回动摇，只需没有并发问题呈现，就无须慌张。坚持一个安稳的心态，调整好饮食和日子小习气，有必要的话也可服用相关药物，对血糖进行管控即可。只需血糖能康复安稳，就值得快乐。
