在这个以瘦为美的社会，许多小仙女为了瘦拼尽全力。各种瘦身办法应运而生：生酮饮食、轻断食等。有些小仙女对自己特别狠，一天只靠一杯纯奶和两个苹果来保持一天的活动，但瘦身作用仍是不尽人意，这是究竟为什么呢？
要想瘦身，需求先弄懂为何会长胖。当你一天摄入的能量大于你一天耗费的能量，剩下的能量就会变成脂肪囤积在你的体内，这样你就胖了。按这个道理，两个苹果加一杯牛奶的热量远远小于身体耗费的能量，怎样还达不到瘦身的作用呢？其实啊，这种断碳的饮食办法确实会让你在短时间内快速减重，但一起，也很简单反弹。只需你康复了正常饮食，体重就会回到开始的状况乃至更重。并且这种饮食结构会危害身体健康，因而不主张各位小仙女去测验。
最终，最科学最有用的瘦身办法都写在了我国居民膳食指南里，依照要求来吃，必定不长脂肪。
夏天来了，祝各位小仙女都能美美的。
