绿豆芽拌三丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 12:54:03  阅读:9450 来源:本站原创作者:曹颖

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

绿豆芽300克相克食物香菜数棵相克食物
一根相克食物 红辣椒半只
少许切末相克食物
生抽少许少许相克食物
香油少许

绿豆芽拌三丝的做法

  • 1.先看一下自己生的绿豆芽吧!绿色,健康。

  • 2.我们把豆芽首先去根部洗净。

  • 3.锅中倒入清水煮开,焯一下豆芽,马上捞出放入冷水中冲凉。

  • 4.把豆芽沥干水分,备用。这个时间,我们准备配料和料汁。

  • 5.把香菜去叶留茎,中间破刀,为了让茎泡水后卷起,葱叶切丝,红辣椒切丝,把切好的丝用凉水浸泡几分钟成卷儿。

  • 6.蒜切末,放少许盐,生抽,醋,香油。

  • 7.把调好的汁倒入绿豆芽拌匀即可食用。

  • 8.绿豆芽拌三丝做好准备装盘即可。

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