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你为什么健身，因什么而健身？
提到健身，不同的人健身的意图是不同的。
中老年人进行健身，大都是为了强身健体，反抗变老，
而年青人挑选健身，是为了坚持一副好身段，前进身段曲线。
而现如今的人坚持健身，其间一个很大的原因是为了强身健体，前进本身的免疫力。
2020年来势汹汹的新冠肺炎，夺走了多少人的性命，咱们才知道活着有多可贵，健康有多重要。
没有了生命，再多的财富权力都是零，没有了健康，具有再多的金钱，都没当地花。
健身练习，是前进免疫力的有用办法之一。
长时刻久坐、缺少运动的人，身段会逐渐发胖，体能本质也会渐渐下降，各种疾病也会逐渐找上你，你的患病几率会比普通人更高。
而健身练习可以强化咱们的体能本质，练习心肺功用，强化身体肌群，前进本身的力气水平，坚持旺盛的体能状况。
长时刻健身的人，免疫系统会比较强壮，身体可以反抗细菌病毒，防备疾病的来袭。平常伤风发烧咳嗽也会削减，换季的时分不容易得流感，偶然生病后康复周期也会缩短。
长时刻健身的人，心跳速率会趋于陡峭。刚开端练习的人，会发现心跳速度非常快，呼吸短促，跟着体能本质的前进，心跳率会下降，身体开端习惯运动强度。
而心跳率相对低的人，寿数也会显着延伸。乌龟一分钟的心跳是几下，而千年王八万年龟，正是印证了心跳慢更长命的说法。
长时刻健身可以坚持颜值，反抗变老。健身练习可以促进细胞推陈出新，排出体内毒素，让皮肤坚持紧致跟弹性。健身可以大大削减体内脂肪堆积，坚持身体旺盛的代谢水平，防备肥壮，身体机能也会比较年青，你会坚持冻龄的颜值跟逆龄的身段。
许多人觉健身练习很单调，无法坚持下来。
可是，真实坚持健身的人会发现，健身练习的趣味是许多的。每次运动后，大脑排泄多巴胺因子，你的心境就会大好，心态也会达观起来。
长时刻坚持健身，其实是会上瘾的！
刚开端健身的时分，你的身领会很难过，可是，当身领会逐渐习惯运动的节奏，肌肉劳损、腰部酸疼疾病开端消失，你的身体就会渐渐的轻松。
跟着身体本质逐渐的提高，身段渐渐变好，你会沉迷上流汗的感觉，沉迷上肌肉酸疼的快感，感受到身体越来越年青的状况。
长时刻坚持健身的人，当你渐渐的变优异，跟同龄人的距离渐渐的变大，你就会发现健身收成的好处，是不健身的人仰慕不来的。
每天抽出1小时时刻，或许2个半小时时刻进行练习，你真的做不到吗？
许多时分，你需求逼一下自己，让自己远离舒适区，给自己满足的动力跟意志坚持健身，你就能遇到不一样的自己。
